智瞳护眼小知识：孩子做眼保健操各节最新详解 现在我们国家也非常注重孩子们的视力健康问题，所以现在的中小学校都会在课间开展做眼保健操，作为家长父母的我们在我们哪个年代上学读书时基本上是没有眼保健操的...
智瞳护眼小知识：孩子做眼保健操各节最新详解
现在我们国家也非常注重孩子们的视力健康问题，所以现在的中小学校都会在课间开展做眼保健操，作为家长父母的我们在我们哪个年代上学读书时基本上是没有眼保健操的，也有很多家长不会做眼保健操，不管会不会做首先我们需要学习了解做眼保健操相关知识及大概操作，这样我们也才能更好的督促孩子认真做好眼保健操，从而更好的保护好孩子们的视力。
做眼保健操爱护眼睛
2008年新版眼保健操则是根据中医经络理论，对旧版眼保健操进行了一定的删减和增加，比如取消了”挤按睛明穴”，增加了”按压头部督脉穴”和”按揉耳垂眼穴及脚趾抓地”，并将”按揉太阳穴及轮刮眼眶”改为”按揉太阳穴刮上眼眶”等。其中，取消了”挤按睛明穴”是因为这个穴位距眼球太近，中小学生课间做眼保健操，双手的卫生很难保证，手上的细菌容易污染眼睛。增加的”脚趾抓地”动作，则不仅使学生全身得到放松，而且新颖的方式也使学生们感到”很有意思”。
眼保健操各节详解：
经络，使孩子全身气血畅通，从而达到调节眼部的目的。
第二节：按揉四白穴。该章节动作与1972年版眼保健操基本保持一致。
第三节：按揉天英穴。该章节动作与1972年版眼保健操基本保持一致。
第四节：按揉太阳穴，刮上眼眶。”按揉太阳穴”部分保持不变的基础上，从原先的”轮刮眼眶”改成了”刮上眼眶”。
第五节：按揉风池穴。风池穴位置在后脑勺下方颈窝的两侧，由颈窝往外约两个拇指的左右即是。注意穴位不需移动，按揉面不要太大。
第六节：按揉耳垂眼穴及脚趾抓地。通过对头部、脚趾等局部穴位的刺激，增加全身血液循环、疏通全身
护眼小知识_智瞳护眼官网
